Raduno estivo salto con l'asta

21 Giugno 2018

Il programma tecnico del collegiale estivo dedicato al salto con l'asta. Il raduno si svolgerà a Torino dal 28 al 31 agosto ed è aperto tutti senza minimi di partecipazione.


 

Il raduno si svolgerà a Torino dal 28 al 31 agosto ed è aperto tutti senza minimi di partecipazione. A causa dei tagli messi a bilancio da FIDAL Nazionale in materia di contributi territoriali, il Comitato Regionale FIDAL Piemonte si è trovato costretto a ritoccare anche la quota di partecipazione al raduno dell’asta inserendo un contributo a partecipazione di 40,00 € nel quale sono compresi gli ingressi allo Stadio Primo Nebiolo e alla palestra di Via Pacchiotti.

Partendo dal presupposto che l’elemento fondamentale per la crescita del movimento sia il gruppo e la formazione di qualche nuovo tecnico che si avvicini alla specialità e appassioni a sua volta qualche nuovo atleta, proponiamo la creazione di un gruppo di lavoro che per quattro giorni nel periodo indicato (28-31 agosto) si ritrovi a Torino per due sedute di allenamento al giorno così suddivise:

  • 2 ore al mattino di avviamento alla ginnastica artistica presso il Palaginnastica della società S.G. Victoria Torino sito in via Pacchiotti;
  • 2 ore al pomeriggio di tecnica specifica di salto presso lo stadio Nebiolo di Torino
  • 1 ora (mattina o pomeriggio) di didattica al sollevamento peso.

L’attività sarà gestita e monitorata dagli allenatori Prof. Igor Sperindè (parte ginnastica artistica) e Prof. Frati Riccardo (parte di forza e di tecnica di salto) che si alterneranno nella proposta degli esercizi seguendo il programma di massima sotto indicato:

  • esercizi di presentazione ed imbucata,
  • presentazione e stacco con 2 e 4 appoggi;
  • prove ad asta rigida da 2 a 6 appoggi;
  • rincorse con 10 -12 appoggi
  • esercizi di tecnica per la fase di volo:
  • rincorse brevi ed infilata con asta rigida;
  • rincorse brevi e tenute con asta morbida.

Salti completi.

  • esercizi di pre-acrobatica
  • a corpo libero;
  • con piccoli e grandi attrezzi (sbarra, trampolino elastico ecc.).
  • forza funzionale e propedeutica allo strappo e lo slancio.


Condividi con
Seguici su: